최근 들어 많은 사람들이 몸과 피부뿐만이 아닌 머리카락에 도움이 되는 음식을 찾고 있습니다.

뜨거운 햇빛에 머리카락이 장시간 노출되면서 금방 상하기 때문인데요.

푸석푸석한 머리는 싫다!!

윤기나는 머리카락을 갖고 싶다면 여기에 집중해주세요!!

 

 

 

 

굴은 피부에 좋은 음식으로 알려져 있지만 머리카락에도 많은 도움을 줍니다.

우리 몸에서 아연이 부족해지면 머리카락이 쉽게 건조해지고, 그럴 때 탈모로 진행되기가 쉽습니다.

굴에는 아연이 풍부하게 함유되어있어 머리카락을 윤기나게 도와줍니다.

 

 

블랙푸드

 

 

검은콩, 검은깨, 흑미 등 검정색을 뜨는 음식들은 머리카락에 좋고 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다.

특히 머리카락이 수시로 뚝뚝 끊기고 갈라진다면 검은콩을 많이 드세요!

은콩에는 머리카락의 성장에 필수적인 시스테인 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

아보카도

 

 

아보카도는 쉽게 접할 수 있는 과일은 아니지만

힘이 없는 머리카락을 개선해주는 좋은 성분이 함유되어있습니다.

머리카락 보호와 함께 두피 건강까지 효과를 볼 수 있습니다.

그래서 머리카락을 건강하게 만들어주는 헤어 케어 제품 중 아보카도가 들어간 제품이 많습니다.

또한 아보카도의 비타민B는 몸의 혈액순환을 촉진시켜 세포를 건강하게 만들어주기도 합니다.

 

 

누구나 원하고 가지고 싶어하는 윤기나는 머리카락.

꾸준한 관리만이 건강한 모발을 만들수있습니다.

머리카락에 도움이 되는 음식을 자주 섭취해서,

누구나 부러워하는 건강한 모발을 만들어봐요^^!!

 

Posted by 샘주치의